En klassiker från Insta i uppdaterad form!I 15 år var jag skönhetsjournalist med 100-tals intervjuer, två böcker och 1000+ testkörda prods i bagaget. Sedan startade jag ju som ni vet ett eget hudvårdsmärke där jag varje dag jobbar med produktutveckling, regelverk och frågor kring hudhälsa.Här är några av de viktigaste sakerna jag lärt mig om hud under resan!1. ÄTA FÖR HUDENAllt börjar på insidan. Skydd mot cellskador, reparationsprocesser, dämpning av inflammatoriska tillstånd osv. Mina år i Japan fick mig att se på mat som del av hudvårdsrutinen. Vi kan t om manipulera våra gener (epigenetik) - RYSER! Huden är en spegel av det som pågår i våra kroppar (och hjärnor!). 2. SPF VARJE DAGALLT är förgäves om solen får sabotera fritt. Rengöring, fukt och solskydd är ryggraden i hudvårdsrutinen. TACK unga Maria för att du var indietjej/panda som skydde solen som en vampyr.3. RETINOLDet mest beprövade multimedel vi har. Finnar, linjer, textur, plumpad hur, U name it. Retinolguide kommer, jag lovar! Idag finns flera retinoider/A-vitaminderivat som inte irriterar huden som gamla skolans retinol. 4. RENGÖRING + SYRAÄr kanvasen inte ren når inte ens den bästa produkt ner i huden. Jag kör dubbelrengöring (med Cloud Wash, innan den fanns med oljerengöring följt av vattenbaserad cleanser) + mild syratoner ett par gånger i veckan.PHA är snällast + ger fukt, och passar den allra känsligaste.BHA är bäst vid tilltäpptheter, akne, förstorade och ger även viss effekt på rodnad.AHA/glykolsyra når djupast = störst effekt på pigmenteringar och linjer. AHA-syran mandelsyra är också bra på aknebenägenhud.Alla syror har en tid och plats, men läs på! Själv kör jag BHA (Cloud Water) ca 2 ggr/vecka och en mer bombastisk glykolsyra en gång/vecka. Enzympulver hoppar också in då och då för den galet tillfredsställande mjukheten som fås på dirr.ATT TORKA HUDEN MED EN WIPE ÄR INTE RENGÖRING!!!!5. BOLSTRA BARRIÄRENALLT hänger på barriären! Funkar inte den så mår huden inte bra, punkt. Barriären skyddar mot irriterande partiklar, oönskade bakterier och låser in viktig fukt. Fukt, ceramider, reparerande B5, centella, prebiotika mm hjälper barriären att sköta sitt jobb. Här är ett megainlägg om barriären!6. UTGÅ FRÅN DIGInfluencers, virala produkter och trender inspirerar, men tänk på att DIN hud är unik. Utgå från DIN huds grundtyp och tillstånd, vad DU är beredd att lägga i tid/dag och vad DU vill uppnå. Din hud är lika unik som ditt fingeravtryck. Här är en guide till hur du kartlägger den fantastiska galax som är din alldeles egna hudkostym!7. SÖK HJÄLP VID SOSNär jag fick vuxenakne tog det 6 mån innan jag sökte hjälp och fick medicin. Jag tänkte att jag kunde lösa det själv, men det eskalerade för varje månad. Mina hormoner var KAOS och i min genetiska uppsättning har jag förhöjd aknebenägenhet. Jag hade sparat många kronor, tårar och ärr om jag kontaktat läkare tidigare. Ärrbildande akne ska alltid kikas på att hudläkare.8. GÅ HARDCORE HOS HUDTERAPEUTHudteraeputer har GALNA verktygslådor. Om plånboken tillåter är det här du kan få drastiska resultat. Skippa sk "spabehandlingar" med typ rengöring och insmörjning (eller gör det för all del om du vill ha en avslappande stund och har råd), men prioritera MASKINER om du vill ha resultat som hudvård hemma inte kan ge. Jag har bl a fått bort rodnad med IPL (måste göra kur snart igen, nixat porer med PRX, lindrat eksem med Skinbooster, skruvat tillbaka klockan med min egen blodplasma (PRP) och suddat akneärr med Dermapen.9. LITA PÅ VETENSKAPDet är lätt att bli rädd när många företag och aktörer pumpar ut sk fear-mongering på sociala medier. De vet precis hur de ska skapa osäkerhet och tala till folks rädslor för att få dem att välja bort det som ger cancer/störa hormoner/what have you, för att istället köpa deras alternativ (ofta sk "naturlig hudvård"). Nu som solskyddssäsongen, och det är bara att spänna fast säkerhetsbältet och vänta in annonserna om hormonstörande solskydd, och tips om att använda deras "säkra" solskydd. Ser jag en annons om TALG SOM SOLSKYDD så kommer min skalle brinna av! Det är LIVSFARLIGT att skippa solskydd, bokstavligen. Men vi återkommer till detta!Anyhows. Jag ❤️ forskare, kemister och vetenskap! Som journalist är jag tränad i att söka fakta och ställa frågor om sakers rimlighet. Jag lovar att 99,99% av alla som jobbar i världens beauty-lab inte är Vilda Västern-kvackare som blandar gifter utan kontroll, utan högutbildade kemister som kan sina jobb. Råvarorna är också framtagna av kompetenta labb med omfattande teststrukturer.För mycket känslig, reaktiv hud är ofta syntetiska ingredienser bättre eftersom de kan kontrollernas. Naturliga ingredienser kan vara ljuvliga, men de kan också vara lynniga eftersom de är just organiska ting. Med bioteknologi kan man återskapa en naturlig råvaras molekylära struktur i labb och få allt det goda utan risk för "feldosering". EU har också robusta regelverk och en kommité där tveksamma ingredienser ständigt utreds och antingen förbjuds eller begränsas till halter med hög säkerhetsmarginal. Om du köper importerad hudvård (t ex från Asien), kolla ALLTID att det står med en EU Responsible Person på förpackningen. Då vet man att produkten är granskad och godkänd för försäljning i EU. Beställ ALLTID från betrodda e-handlare – produkter som förvaras eller fraktas i fel temperatur kan i värsta fall få bakterietillväxt eller liknande.Men försök att basera val på fakta, inte rädsla. 10. DE SMÅ TINGENRena handdukar/örngott, spritad mobil, tvättade sminkborstar osv – hitta rutiner bortom badrummet, särskilt om du lätt får akne eller tilltäpptheter.Ska vi dyka lite djupare i något på listan? Avslutar med en bild från mitt favvo-Beautyfoodställe i hela vida världen. Brown Rice i Tokyo – skulle säga att det var där allting började.xxMaria
