Lika mycket som det går trender i hudvård så går det anti-trender, och jag tycker mig se en anti-rörelse mot vår gamla vän niacinamid. Det är synd tycker jag om denna mega-trotjänare undviks i onödan och av fel anledningar.Låt mig förklara!Ibland drar vi snabbt slutsatsen att det är den ”kända” ingrediensen i en produkt som vi reagerat negativt mot, men den kan vara något annat i formulan som din hud inte tolererar. Det är en klassisk mix-up av korrelation och kausalitet. Bara för att A och O samverkar (i detta fall niacinamid och reaktion som allergi, finnar etc) så betyder det inte nödvändigtvis att A orsakar O.Niacinamid (vitamin B3) är tveklöst en av de ingredienser som älskas mest av hudterapeuter, kosmetiska kemister, skönhetsredaktörer, hudläkare osv. Anledningen är enkel – niacinamid är en otrolig multitaskare son jobbar på det mesta från förstorade porer, finnar och rodnad till torrhet, hyperpigmentering och fina linjer. Eftersom den är så multifunktionell, tolereras av de allra flesta och enkel att kombinera med andra ingredienser så finns den i extremt många produkter. Kan man vara allergisk mot niacinamid?Man kan vara allergisk mot ALLT.Niacinamid är en ingrediens som tolereras av de allra flesta, och risken för allergi är mycket låg. Men självklart KAN man vara allergisk mot niacinamid. Vanligare är en sk "niacinamide flush". Om man använder niacinamid i mycket hög dos så kan man få en reaktion där huden tillfälligt blossar upp och rodnar. Det kan hända om man till exempel använder flera produkter med niacinamid samtidigt, eller en produkt med mycket hög koncentration (över 5%). Hur vet jag om jag är allergisk mot niacinamid?Om huden direkt vid applicering blir kraftigt röd och varm så har du sannolikt fått en allergisk reaktion, och då ska du avbryta användningen direkt. Detta gäller för alla hudvårdsprodukter. Vid allergi kan man också få utslag och svullnad.Bjuder på en bild med mig iklädd ett klassiskt case of allergi (för info så är det konserveringsmedelskombon sodium benzoate + potassium chlorate min hud brinner av. Märk det skarpa strecket där jag inte applicerat krämen ). Tror min hud höll ca 100 grder här :/ Men bara för att du blir allergisk av en produkt med niacinamid så betyder det inte att du är allergisk mot niacinamid. Allergin kan vara mot något annat. Ibland måste man vara detektiv när det gäller att klura ut vad man är allergisk mot. Utesluta allt, och introducera långsamt. Är du väldigt känslig så är det toppen att patchtesta på insidan av handleden. Insider tips från en atopiker: Ha alltid allergitablett hemma! Kan jag få finnar av niacinamid?Nu är vi tillbaka på orsak och samband. Det finns MEGAmånga anledningar till att vi plötsligt får finnar vid en given tidpunkt. Hormoner (mens, PMS, preggo, slutat/börjat med p-piller osv), väderomslag (=torr hud som överproducerar olja), en redig partyhelg, att vi använt en hudvårds- eller makeupprodukt som täppt till huden, en rubbad barriär, att vi hånglat med en skäggstubbig kille (makeout breakout är på riktigt!! Heter acne mechanica på fackspråk) osv osv osv.Ett tillfälligt uppsving av finnar som kopplas till hudvård är:Vi har nyligen introducerat en cellförnyande produkt, vanligen syra eller retinol, och har en tillfällig purge (utrensning).Vi har använt en produkt som antingen täpper till porerna, eller låser in bakterier, svett etc på huden med en för ocklusiv formula för din hud. Jag skulle säga att makeup är en större bov här – vi stirrar oss ibland så blinda på våra hudvårdprodukters INCI att vi ibland glömmer att checka vad sminket innehåller.Niacinamid i låg dos (under 5%-isch) har inte en nämnvärt cellförnyande effekt, och är inte heller i sig tilltäppande.Men de HÖGA doser niacinamid som vissa produkter har, eller att man kombinerar flera produkter med niacinamid som ackumuleras, kan påverka cellförnyelsen och ge en viss tillfällig purge (alltså att tilltäpptheter som ruvar i porerna kryper upp till ytan). Så ja, du kan få en tillfällig purge om du inte är invand på cellförnyande produkter, även om risken är lägre jämfört med med aktivt cellförnyande ingredienser som syror och retinol.Insidertips: För att minska risken för purge är det viktigt att alltid introducera nya hudvårdsprodukter en i taget – särskilt produkter med aktiver som niacinmid, C-vitamin, azelainsyra, syror och retinol. Alla dessa är kanoningredienser, men det är viktigt att fasa in en i taget, både för att kunna tracka resultat och vänja in.Vilken roll spelar halten av niacinamid?Stor!! Niacinamidets halt är avgörande för funktionen:2% ger fukt, stärker barriärfunktionen och ökar hudens ceramidproduktion Redan här kan man se en talgreglerande effekt = bra för aknebenägen hud.4% är kanon på rodnad, akne och förstorade porer. Denna halt är en sweet spot som ger fantastiska resultat utan att irritera (om man inte är allergisk ofc).5-10% är toppen om man vill jobba mer aktivt på hyperpigmenteringar, solskador och sk ålderstecken.Det finns produkter med upp emot 20%, som ofta marknadsförs främst mot ålderstecken. Halter över 5% upp emot 10% (eller t om 20%) kan vara lite hardcore om man är känslig i huden. På Common Clouds jobbar vi med 4% i Cloud Jelly för att få effekt på akne, rodnad och hudton + stärka barriären, och 2% i Cloud Wash för extra fukt och barriärlove.Hur ska man då tänka kring niacinamid?Det är SÅ viktigt att komma ihåg att en produkt är en FORMULA. Det är ett (ofta ljuvligt!) kemiskt recept med flera ingredienser som samverkar och stöttar varandra. Det är precis som mat! Tillsammans med de andra produkterna i rutinerna så blir det en hel måltid! Men ibland finns där ju något i formulan som man helt enkelt inte tål eller som huden reagerar på.Det KAN vara den aktiva ingrediensen (t ex niacinamid, retinol eller syra), men det kan lika gärna vara något annat. När kemi möter biologi (huden) ÄR det komplext.Men dra inte förhastade slutsatser – du vill ju inte utesluta en dunderingrediens i onödan OM det inte är den som är boven. Det är som att porta fel person från nattklubben.Misstänker du att du är överkänslig mot en ny produkt med niacinamid så är det en bra idé att göra lite detektivarbete och fnula på:Har jag reagerat liknande på andra produkter med niacinamid (du har garanterat använt niacinamid många gånger utan att veta om det – det är en vanlig ingrediens)? Om ja, reagerar jag likadant oavsett halt? Eller är det i hög halt som niacinamid får huden att slå bakut, men ok i låga?Om vet ej, kan det vara något annat i formulan?Har jag introducerat någon annan ny produkt för min hud förutom produkten med niacinamid? Någon ny makeupprodukt t ex? Något annat som ändrats i hudvårdsrutinen? Har något annat i livet förändrats som speglas i huden? Har jag varit sjuk, stressat, fått mens, spökar pollen?Summa summarum, man kan reagera på ALLT, och det finns absolut personer som är överkänsliga eller allergiska mot niacinamid, även om det som ämne anses vara mycket låg risk för allergi. Är man känslig men inte allergisk kan låga halter (under 4-5%) mycket väl vara ok!Finnar pga ökad cellförnyelse – dvs att skröfs i porerna kommer upp till ytan snabbare och i samlad trupp – kan ske, även om det inte är lika vanlig som när man börjar med syra eller retinol. En sk "purge" är dock ALLTID tillfällig – det är inte samma sak som akne.Tyvärr finns inte den hudvårdsprodukt som INGEN reagerar på.Varje hud är ett helt eget, unikt universum med sina mood swings, känsligheter och preferenser. Precis som vi, dess bärare!Jag vill också påminna om att vitamin B3 finns även i mat (fisk, kött, fågel, baljväxter, nötter etc) och många kosttillskott. Namnet niacinamide är techigt, men det är good old B-vitamin. Vi ska inte vara rädda i onödan! Mina favvosar med niacinamid!Personligen så är niacinamid en av de ingredienser som min (känsliga, rosacea light-) hud mår allra bäst av. Här är några favvoprodukter! Bodylotion med niacinamid: La Roche Posay Lipikar Lait är min atopiska kropps bästa vän! Dämpar klåda och irritation som en boss! French pharmacy-favvo 4ever. Tror den innehåller ca 4%. Köp här(reklamlänk). Serum med niacinamid: B3 Nice Serum från Sunday Riley är lite pricey, men gör också så mycket. Packat med finfina antioxidanter (bl a resveratrol), utjämnande ingredienser och såklart niacinamidet i en halt på 10%. Min reaktiva hud har inte reagerat det minsta på detta, trots att det är en hög halt niacinamid.Köp här (reklamlänk via butik). Fuktkräm med niacinamid: Här är min bebis Cloud Jelly! Den är fullsmockad av FUKT och har en dunderlugnande, barriärstärkande cica-effekt tack vare centella + ceramider + panthenol. Vi la i 4% niacinamid för att varsamt jobba på rodnad, finnar och förstorade porer + öka fukthalten i barriären. Innehåller också ett festligt örtextrakt som heter HORNY GOAT WEED som stärker mikrobiomet och gör det mindre inbjudande för aknebakterier. Jag använder Cloud Jelly prick varje morgon (i kombo med min Medicube Age-R Booster), men är det minusgrader lägger jag en kräm med mer fett ovanpå eftersom Cloud Jelly är vattenbaserad och oljefri. Passar alla åldrar och de allra flesta hudar – från torrisar till fetare. Ger en lätt daggig finish.Köp här (reklam för min varumärke Common Clouds). Ögonkräm med niacinamid: Lancôme Rènergie Yeux Triple Serum. Ett riktigt litet kraftpaket som ljusar upp mörka ringar, slätar ut och fuktplumpar. Med niacinamid, C-vitamin, peptider och hyaluronsyra. Inget för den superkänsliga – i perioder med eksem runt ögonen är denna för potent för mig (då gäller bara Avène eller LRP!) – men ger resultat man faktiskt ser i spegeln.Köp här (reklamlänk via butik) Ansiktsmist med niacinamid: Idun Ready Set Refresh! Jag har gillar denna priming-/settingmist från Idun från första spritset! Makeupen blurras ihop så fint och sitter bättre, och huden får extra fukt från glycerin och 3% niacinamid.Köp här (reklamlänk via butik) Hårserum med niacinamid: Kérastase Nutritive 8 Hour Magic Night Serum. Megalyxigt hårserum som silkar till, glossar upp och avfrissar håret över natten. Det är verkligen ett serum, fast för håret!Köp här (reklamlänk via butik).Nu undrar jag såklart – vad är ER take på niacinamid? Är den missförstådd av samtidens hudvårdskonversation, eller förtjänar den att halka av tronen?xxMaria (med känslig, rodnadsbenägen hud som älskar niacinamid, helst mellan 2-5%!).
