Haha, nu blev det lite clickbait här! För just så här har det skrivits i x antal sensationsrubbar. Men faktum är att EU inte alls ska förbjuda retinol, men den högsta tillåtna halten av sk retinolekvivalent (RE) begränsas till 0,3% i produkter avsedda för ansiktet (dvs liten hudyta) och 0,05% i leave on-kroppsprodukter (dvs stor hudyta). Stor skillnad på förbud och begränsning skulle jag säga!Den 1 november får inte produkter med högre halt än dessa sättas på marknaden i EU, men branschen har haft tre år sig på att ändra sina produkter. 2027 ryker produkter med högre halt helt från hyllorna.Begränsningarna gäller retinol, retinyl acetate och retinyl palmitate, som är de ingredienser man kan mäta enligt metoden RE/IU (“retinol equivalent”resp “international unit”).Alla produkter med A-vitamin måste också ha en obligatorisk varningstext. Här ser ni den på Moon Balm. Så, varför begränsar EU retinol? Är retinol farligt? Behöver vi oroa oss?Najj, inte då! Låt oss djupdyka!Retinol och retinoider kommer, som bekant, från A-vitamin. A-vitamin är en fettlöslig vitamin, vilket betyder att den lagras och ackumuleras i kroppen. Den absolut största A-vitaminkällan är maten vi äter, men A-vitamin finns också i vissa kosttillskott, receptbelagda aknemediciner som Isotretinoin (fd Roaccutan) och receptbelagda aknekrämer. Och så i hudvård då pga sina välstuderade och närmast magiska effekter. Men är inte vitamier bra? Varför ska vi oroa oss för överdos av vitamin?A-vitamin behövs för att syn, hud och slemhinnor ska fungera normalt (jag tror att vi är många som fick höra som små att morötter hjälper oss att se bättre i mörkret om natten ;) ). A-vitamin är också viktigt för embryots utveckling i tidig graviditet och för att fostret ska utvecklas normalt.Färdigbildat A-vitamin i form av retinol och retinylestrar finns i animaliska livsmedel (främst inälvsmat, men också ägg, ost, kött och smör). Även fiskleverolja innehåller retinol.Provitamin A är ett förstadium till A-vitamin. Det finns främst i form av karotenoider i växtriket. Betakaroten är den vanligaste karotenoiden. Den finns främst i orange, röda och gröna grönsaker, som morötter, sötpotatis, aprikoser och gröna bladgrönsaker. Betakarotenet lagrat i kroppen och omvandlas till A-vitamin i levern vid behov. Ni som läst mina Beautyfood-böcker vet att jag älskar betakaroten bl a för att speeda upp hudens reparationsprocesser.Olika källor ger olika mängd biologiskt aktivt A-vitamin efter upptag. I Sverige är extremt ovanligt med A-vitaminbrist om man äter varierat. En liten betakarotenbomb för att laga och skydda huden inifrån!Men vad händer om vi får i oss för mycket A-vitamin?Leverskador och fosterskador är de två största riskerna med A-vitaminöverdos. Om du inte äter stora mängder inälvsmat (som lever) är kosttillskott den stora röda flaggan. Älskar du morötter så kan du lugnt fortsätta – karotenoidernas upptag minskar vid ökat intag. Däremot kan du bli tillfälligt Trump-orange av stora mängder betakaroten, men det är ofarligt.Om någon av er har tagit Isotretinoin så känner ni säkert igen kravet på att använda p-piller/säkert skydd och skriva under papper om att du förstått riskerna med att bli gravid under behandling. Planerar du att bli gravid ska behandling med Iso avslutas i god tid innan eftersom A-vitaminet ackumulerats i kroppen.Kan vi då överdosera A-vitamin genom hudvård?Ja och nej. A-vitaminupptaget från hudvård är mycket lågt i jämförelse med mat och tillskott, men bidrar ändå till totalen som kan ackumuleras i kroppen.EU sätter begränsningar som ett led i att upplysa oss om riskerna med för stora mängder A-vitamin. Syftet är att vi ska förstå att A-vitamin i hudvård bidrar till det totala upptaget. EU vill helt enkelt skydda den del av befolkningen som får i sig stora mängder A-vitamin genom t ex mat, kosttillskott, receptbelagd medicin och hudvård som cherry on the cake. Hade det varit akut fara för vår hälsa så hade begränsningarna inte haft en sk "grace period" (omställningsperiod för företagen) på tre år, det kan jag lova er! Det kommer SÄKERT finnas företag som kommer använda retinolbegränsningarna i sina fearmongering-kampanjer ("ingrediensen som EU förbjuder!!!" jada jada jada), men låt det rinna av dig som vatten från en gås!Ska jag sluta med retinol/retinoider??NEJ!!! Retinol och de andra retinoiderna är oerhört välstuderade och effektiva. Det finns ingen hudvårdsingrediens som är så uppbackad med studier och data på allt från kollagensyntes till reglering av talgproduktion.Dessutom så är flera moderna retinoider (som retinal) effektiva i låga doser – ofta runt 0,1% och betydligt lägre – så för oss konsumenter betyder det inte att vi måste kompromissa på resultaten vi lärt oss att älska. T ex retinal/retinaldehyd omvandlas snabbare i huden, och kan därför användas i mycket lägre koncentrationer för att ge samma effekt som old school-retinol – och med mycket lägre risk för irritation.Som referens är den molekyl vi använder i Moon Balm (sodium retinoyl hyaluronate som kombinerar retinsyra med hyaluronsyra) kliniskt testad att vara effektiv i 0,01% (!). Vi använder den i 0,1%, och då tar hyaluronsyra upp en stor del av procenttårtan. Några av mina favvo-retinoler! Separat inlägg kommer!Vad tycker jag då?I grunden tycker jag det är positivt och ännu ett kvitto på den mastodonta konsumentsäkerhet vi har i EU. Att vi ens har en säkerhetskommité för kosmetik är ju toppen!! Som tillverkare av hudvård får vi ständigt uppdateringar från våra regulatory-konsulter som sitter med de senaste rapporterna och studierna.Retinol och retinoider är cellförnyande, och måste fasas in med respekt för att inte orsaka torrhet, irritation eller arg barriär. Många konsumenter köper en produkt och missar kanske instruktionerna (som varje seriöst företag bör ha). Det är lätt att gå från 0-100 och huden slår bakut. Low and slow är nyckeln till retinolsuccé – starta med låg dos och trappa upp långsamt.Begränsningarna är också positiva nu när unga vill använda retinol. Det finns retinolprodukter som passar ung hud med akne (har man inte akne finns noll anledning för ung hud att använda retinol), men att begränsa de mest bombastiska produkterna minskar också risken för att starka retinolprodukter ska hamna i för unga händer.Som ALLTID med hudvård så är den aktiva ingrediensen bara en komponent i formulan. Hur formulan ser ut i sin helhet är nyckeln till hur effektiv den är, hur mycket/lite den irriterar känslig hud osv. Och ingen formula är bättre än sin kemist – precis som olika kockar är olika skickliga med samma råvara.Hur är det då med gravida och retinol?Igen så handlar det om det TOTALA systemiska upptaget. Rekommenderat maxintag är det samma för gravida och icke-gravida kvinnor (kvinnor som inte längre är fertila har lägre maxhalt pga risk för benskörhet). Men eftersom för höga halter av totalt A-vitamin kopplas till fosterskador, så brukar man sätta ett kategoriskt NEJ på retinol i hudvård. Sannolikt skulle en gravid kvinna som i övrigt inte får i sig höga mängder A-vitamin genom mat och kosttillskott kunna använda hudvård med en låg halt retinol, men man vill ju inte jinxa. Låt retinolen stå på hyllan tills bebbe är ute och amning avslutad. Istället kan du använda peptider (för kollagenbildning), azelainsyra (för akne/post-blemish-märken), niacinamid (för jämnare hudton och viss kollagenbildning), C-vitamin osv. Rensade hyllorna igår, och retinolprodukterna går ingenstans!Summa summarum så tror jag inte att vi som konsumenter kommer märka någon större skillnad – det kommer fortfarande finnas OTROLIGA, högeffektiva produkter på marknaden! Men vill vi ha riktigt starka A-vitaminkrämer så får vi vända oss till hudläkare och få recept!Vad tycker ni om begränsningarna? xxMaria (retinol-lover 4 life!)
